Tổ yến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nhiều người có thể thắc mắc rằng một chén yến sào có bao nhiêu calo và liệu ăn nhiều tổ yến có làm mập không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp đầy đủ những thắc mắc này!

Bao nhiêu calo trong 1 chén yến?

Tổ yến là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nhiều người không biết có bao nhiêu calo trong 1 chén yến sào.

Calo trong Saranganes Nest (1 cốc)

Theo bảng calo, một tổ yến 100 gram saranganes có tối đa 345 kCal. 250kcal thịt bò, 242kcal thịt lợn, 208kcal cá hồi,… hơn 100g thực phẩm khác. Bạn có thể thấy rõ rằng yến sào chứa khá ít calo. Mỗi khẩu phần Yến chỉ dùng được 5-10 gram Yến.

Chuyển đổi sang 1 cốc yến sào, nó là khoảng 18 đến 35 Kcal. Ngoài ra, nhiều người lo ngại về hàm lượng calo trong sản phẩm tổ yến.

B. “Nước Yến Sarangane Khánh Hòa có bao nhiêu calo?

• Nước Yến sào Khánh Hòa chứa khoảng 242kcal.
• 100 ml nước Yến nha đam chứa 64 kcal. 100 ml
• Yến Sào Đường phèn chứa 321 kcal.

Ăn Yến Sào Có Làm Bạn Tăng Cân Không?

Tiêu chuẩn năng lượng khoảng 1000-1500 Kcal mỗi ngày đối với phụ nữ và 2000-2300 Kcal đối với nam giới (nếu ăn kiêng giảm cân). Như bạn có thể thấy, yến sào saranganes có hàm lượng calo khá cao. Do đó, tiêu thụ hơn 600 gram yến sào saranganes mỗi ngày sẽ vượt quá nhu cầu calo của cơ thể. Chưa kể các món ăn khác trong ngày. Lượng năng lượng đưa vào cơ thể nhiều hơn mức cần thiết trở nên quá mức, và cơ thể có xu hướng tăng cân.

Ăn yến sào có thể bị tăng cân, tăng béo, hoặc không tăng cân gì cả, tùy theo lượng ăn của mỗi người, số lượng không nhiều và không dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, ăn quá nhiều lại cần thêm calo, dẫn đến tăng cân. Mặc dù chứa nhiều năng lượng nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất giúp đốt cháy năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Vì vậy, loại thực phẩm này còn được những người đang ăn kiêng hay những người muốn giảm cân sử dụng.

Các loại chất dinh dưỡng trong tổ yến Nha Trang

Phân phối chính thức tại:

• Địa chỉ: Số 2 Giang Văn Minh Phường An Phú Thủ Đức TP.HCM
• Hotline: 0936.825.443
• Email: vuayennhatrang@gmail.com
• Website: https://vuayennhatrang.vn/
• Fanpage: Vua Yến Nha Trang

Quý khách liên hệ đặt hàng qua Hotline: 0936.825.443

Tư vấn viên của Vua Yến Nha Trang rất vinh hạnh được giải đáp mọi thắc mắc của Quý Khách

Chúng tôi luôn chia sẻ tới quý khách bí quyết chế biến yến sào thành những món ngon.

Với chất lượng yến sào cao cấp nhất cùng phong cách phục vụ chuyên nghiệp tận tình, chu đáo.

Vua Yến Nha Trang hy vọng sẽ làm vui lòng Khách đến, vừa lòng Khách đi.

Bảo hành đến sợi Yến cuối cùng!

Giao sản phẩm tận nơi theo yêu cầu.

Cam kết đổi trả nếu Quý khách không hài lòng về chất lượng sản phẩm.